Diabetes na Infância: Como Prevenir e Cuidar com Carinho!!

O que é o diabetes infantil?

O diabetes é uma condição em que o corpo não consegue usar adequadamente a glicose (açúcar) do sangue como fonte de energia. Ele se divide em dois tipos principais:

• Diabetes tipo 1: mais comum na infância, é uma doença autoimune, em que o organismo ataca as células do pâncreas responsáveis por produzir insulina — o hormônio que controla o açúcar no sangue. Não é causado por hábitos alimentares ou falta de atividade física e não pode ser prevenido, mas pode ser bem controlado.

• Diabetes tipo 2: mais frequente em adultos, mas que tem aumentado entre crianças e adolescentes, especialmente com o aumento do sedentarismo e da obesidade. Esse tipo está relacionado a fatores ambientais e pode ser prevenido com mudanças no estilo de vida.

  
  

Fique atento aos sinais

No caso do diabetes tipo 1, os sintomas geralmente surgem de forma rápida e precisam de atenção imediata. Já no tipo 2, os sinais são mais sutis e muitas vezes passam despercebidos no início. Veja os principais:

Sintomas de alerta:

• Sede excessiva

• Urina em grande quantidade (inclusive à noite)

• Perda de peso sem explicação

• Fome constante

• Cansaço

• Irritabilidade

• Infecções de repetição (urinárias ou de pele)

• Visão turva

Caso observe alguns desses sintomas no seu filho, procure o pediatra para uma avaliação. O diagnóstico precoce é essencial para evitar complicações.

Por que o tipo 2 está aumentando nas crianças?

O estilo de vida moderno tem contribuído para o aumento de casos de diabetes tipo 2 em crianças e adolescentes. Entre os fatores de risco mais comuns estão:

• Alimentação rica em ultra processados, açúcar e gorduras

• Falta de atividade física

• Obesidade infantil

• Histórico familiar de diabetes

• Uso excessivo de telas e sedentarismo

A boa notícia é que há muito que pode ser feito para prevenir. A infância é o melhor momento para formar hábitos saudáveis que acompanham a criança por toda a vida.

Como prevenir o diabetes tipo 2 na infância?

Aqui vão algumas dicas práticas e possíveis para o dia a dia das famílias:

1. Incentive uma alimentação saudável

Ofereça alimentos naturais, com variedade de frutas, legumes, verduras, cereais integrais e proteínas magras. Evite o consumo excessivo de doces, refrigerantes e alimentos ultra processados. O ideal é que a criança aprenda a comer de forma equilibrada — sem culpa, mas com consciência.

2. Estimule a atividade física

Crianças precisam se movimentar! Seja com esportes, brincadeiras ao ar livre, andar de bicicleta ou mesmo dançar em casa. O importante é que o corpo esteja ativo todos os dias.

3. Reduza o tempo de telas

O uso excessivo de tabletes, celulares e TVs favorece o sedentarismo e pode levar a maus hábitos alimentares. Estabeleça limites e incentive atividades lúdicas que envolvam movimento e criatividade.

4. Cuide do sono

Dormir bem também ajuda a regular o metabolismo e controlar a produção de hormônios relacionados à fome e à saciedade.

5. Dê o exemplo

A criança aprende muito mais com o que vê do que com o que ouve. Famílias que compartilham refeições saudáveis, se movimentam juntas e valorizam a saúde, naturalmente passam esses valores para os pequenos.

E se meu filho for diagnosticado com diabetes?

Se seu filho for diagnosticado com diabetes tipo 1, saiba que ele pode ter uma vida saudável, ativa e feliz com o acompanhamento adequado. O tratamento inclui:

• Aplicações de insulina

• Controle da alimentação

• Atividade física

• Monitoramento da glicemia

Já nos casos de diabetes tipo 2, o controle pode incluir mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, uso de medicamentos. O acompanhamento multidisciplinar com pediatra, nutricionista e, às vezes, endocrinologista é fundamental.

Informação é cuidado

O mais importante é lembrar que, com o suporte da família e acompanhamento profissional, é possível viver bem com diabetes — e melhor ainda: é possível prevenir o tipo 2 com atitudes simples e diárias.

Seja com escolhas mais saudáveis na hora da refeição, com momentos de brincadeira em vez de telas ou com um exemplo positivo em casa, você está plantando sementes de saúde no presente e no futuro do seu filho. Dúvidas nos sintomas do sue filho? Conheça nosso programa Cuidar de Perto.